我慢出来ず、筋トレ（10分くらい）しちゃいました（爆）
中だるみしてたので、集中力が途切れまくっていたので
気分転換になんですけど、いやぁー、やっぱり体を動かす事は良いですね。
本当なら、2時間の有酸素運動とかもしたかった。
なんでも、脂肪1kg燃やすのに7,000kgカロリー消費しなくちゃらしい。
そして、週2〜3回の運動が適当と言われる意味を知った。
まだまだ理解するにはほど遠く、とっ〜ても難しいが
人間の体は良く出きているんですね。
食い忘れていた菓子を冷蔵庫から発見（発掘？）
梨汁ブシャーっす！！（爆）
カワセミ
