2013-12-05から1日間の記事一覧

ムズイですね〜

筋肉トレーニングって、奥が深いんですね。肩と言っても、三角筋や大胸筋は3つに別れているし全面を鍛えたら背面にある筋肉のトレーニングをしないと、バランスが狂うしアウターマッスルだけでなくインナーマッスルもあるしインナーマッスルを鍛えるには、負…